饭后应该有哪些好习惯

无论是什么季节，在什么地方，现在到处都在谈论着减肥大事，其实对于女性朋友们来说，减肥后的效果要保证不反弹的前提条件，这样才算是不辱使命减肥哦!不妨来试试饭后的七个小习惯，让你快速拥有窈窕好身材nu skin ageloc Me®新智我® 個人護膚管家，透過獨特ageLOC®科技，以一台肌膚管理智能儀器配合五支基準智芯組合而成，2017年1月中正式強勢推出。。

 烧烤后吃根香蕉 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。

喝杯芹菜汁 吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

饭前服用一包膳食纤维 膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感，减小能量物质的摄取，同时多胃肠的蠕动消化液的分泌，最终促进脂肪的溶解。 吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。饭后喝大麦茶或橘皮水 消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水nu skin ageloc Me®新智我® 個人護膚管家，透過獨特ageLOC®科技，以一台肌膚管理智能儀器配合五支基準智芯組合而成，2017年1月中正式強勢推出。。

大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可多胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。吃方便面后吃水果 进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化 吃蟹后，喝生姜红糖水 蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、哕等。

吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用初生嬰兒在照顧時需要分外留神，防止出現BB肚瀉、嘔吐等的情況。

你知道嗎？女性分娩的8大危險可不容小覷

孕婦生產過程中有大量不確定因素，還可能出現一些突發的並發癥，嚴重者可能危及產婦和寶寶的生命。孕婦分娩時可能出現的幾大高危並發癥白內障發現之初要重視起來，及早治療植入人工晶體。不得到重視容易導致青光眼等併發症出現。現在切除白內障的方法有很多，除了植入人工晶體之外，還可以通過超聲波來進行白內障切除，或者利用3D激光來去除白內障。：

TOP8：胎膜早破

危急指數★★

胎膜早破俗稱早破水，指胎膜在胎兒未足月時破裂，是妊娠期常見的並發癥。

懷孕期間任何孕周均可發生胎膜早破，但更多見於妊娠中晚期。懷孕37周前胎膜早破的發生率為2.0%～3.5%。胎膜早破對妊娠、分娩不利的影響是早產率升高，圍生兒死亡率增加，宮內感染率及產褥感染率皆升高。

TOP7：胎兒窘迫

危急指數★★★

胎兒在宮內有缺氧征象，危及胎兒健康和生命，稱為胎兒窘迫。胎兒窘迫是一種綜合癥狀，是當前剖宮產的主要原因之一。發生率為2.7%～38.5%。胎兒窘迫多因胎盤功能不全導致，胎兒得不到足夠的供氧，引起胎兒生長遲緩、紅細胞增多癥、胎動減少，嚴重時甚至引起胎兒死亡。

TOP6：胎盤植入

危急指數★★★★

胎盤植入是產科嚴重的並發癥之一，可導致產婦大出血、休克、子宮穿孔、繼發感染，甚至死亡。多產、人工流產、引產、剖宮產、產褥感染、子宮切開史、盆腔放療史、前置胎盤、高齡被認為是導致胎盤植入的高危因素。對有高危因素的產婦，產前彩超篩查胎盤植入是必要的。胎盤植入是妊娠的嚴重並發癥之一，診斷有一定難度。胎盤植入患者子宮切除已成為圍生期子宮切除的第一位原因。

TOP5：產後出血

危急指數★★★★

胎兒娩出後24小時內，陰道分娩者陰道流血量超過500毫升，剖宮產者陰道流血量超過1000毫升，稱為產後出血。產後出血多發生在產後兩個小時內，是分娩期的嚴重並發癥，其發生率占分娩總數的2%～3%男士性能力不等於生育能力，從精子健康報告了解精子質素，如精子數量不足、活躍度低都會減低男士生育能力。單集中火力在排卵期行房不足以更容易成孕，反而有機會令男士壓力過大導致不舉。男士服用微量元素組合補充劑可有效提升精子質素。。

TOP4：臍帶脫垂

危急指數★★★★

是指孕婦的胎膜破裂，臍帶脫出宮頸口。若胎膜已破，臍帶進一步脫出於胎先露的下方，經宮頸進入陰道內，甚至經陰道顯露於外陰部。臍帶脫垂是一種罕見的並發癥，發生率占分娩總數的1％。臍帶脫垂對胎兒危害極大，因宮縮時臍帶在先露與盆壁之間受擠壓，致臍帶血液循環受阻，胎兒缺氧，發生嚴重的宮內窘迫，如血流完全阻斷超過7分鐘，則胎兒可能迅速窒息死亡。

TOP3：顱內出血

危急指數★★★★★

是指孕婦在分娩過程中突發腦血管意外導致的顱內出血，通常是孕婦在分娩時血壓突然升高引發。非外傷性腦出血大多是腦血管畸形、腦動脈瘤破裂出血造成。一般認為，腦血管畸形、腦動脈瘤在血壓高或血壓波動大時容易發生破裂，而孕婦在妊娠期間容易出現孕期高血壓。

TOP2：子宮破裂

危急指數★★★★★

子宮破裂是指在妊娠晚期或分娩過程中子宮體部或子宮下段發生的破裂，是直接威脅產婦及胎兒生命的產科嚴重並發癥。

子宮破裂多發生於難產、高齡多產和子宮曾經手術或有過損傷的產婦。子宮破裂絕大多數發生於妊娠28周之後，分娩期最多見，目前發生率控制在1％以下，產婦病死率為5%，嬰兒病死率高達50%～75%，甚至更高。

TOP1：羊水栓塞

危急指數★★★★★

羊水栓塞是指母親的肺動脈被羊水梗死。在分娩過程中，羊水突然進入母體血液循環引起急性肺栓塞，過敏性休克，彌散性血管內凝血，腎功能衰竭或猝死。這是一種罕見的分娩期並發癥。

羊水栓塞是產科最兇險的並發癥，發病率4/10萬～6/10萬，死亡率高達70%～80%。一旦發生，產婦死亡的概率非常大。羊水栓塞多發生在產時或破膜時，亦可發生於產後，多見於足月產，但也見於中期引產或鉗刮術中，大多發病突然，病情兇險。

由於該情況在分娩前常不能預計，所以在分娩的過程中要密切觀察產婦。

對於在孕期檢查有高危因素的孕婦，在妊娠足37周，孕婦應停服各類保胎藥物，根據情況要增加產前保健次數，必要時及時入院治療，擇期終止妊娠很多夫妻想懷孕但失敗，原來精弱是導致男士不育的原因之一。想補精的話，推薦男士服用微量元素組合補充劑，以改善精子質素。因為男士隨著年齡增長，製造精子的數量和質素會持續下降，加上吸煙和酗酒等壞習慣會影響精子質量。。

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